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春天是长高的黄金期常吃这8种食材补钙猛将孩子个子长得快半岛·体育中国官方网站平台登陆

2024-03-24 07:24:09
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  半岛大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者半岛·体育中国官方网站平台登陆。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  食材:嫩子鸡半只、黄豆芽200克、香葱10克、大蒜8瓣、生姜20克、干红椒20颗、八角2颗、花椒10颗、炒熟白芝麻10克、盐1/4小匙、鸡蛋1/4颗、生抽2大匙、蚝油1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1大匙、热开水1大匙、黑胡椒粉1/4小匙、香醋1小匙

  7、将锅烧热,将油再度倒入锅内,放入花椒,八角,姜蒜蓉,葱白段,干红椒用小火煸炒出香味;

  8半岛·体育中国官方网站平台登陆、倒入鸡块,淋入调味料,黑胡椒粉,用大火翻炒,加入香葱、香醋,翻炒至水份完全收干;

  1. 将莴苣清洗干净,去掉外皮,取嫩茎部分,切成菱形片;黑木耳泡发后半岛·体育中国官方网站平台登陆,清洗干净,去掉根部,撕成小块备用;胡萝卜清洗干净后,去皮,切成片状。

  2.锅中加水烧开,放入莴苣片和胡萝卜片,焯水一分钟后,捞出过凉,沥水备用。

  3. 锅中加热适量食用油,放入蒜末爆香。加入切好的黑木耳翻炒片刻,再放入莴苣片和胡萝卜片半岛·体育中国官方网站平台登陆,快速翻炒均匀。加入适量盐和生抽调味,翻炒均匀即可出锅。

  1、海带结泡发后,加入一点食盐和面粉抓洗一下,然后清洗干净。锅中水烧开,放入海带结焯水煮熟,再捞起来过一遍凉水,沥干水分装入盘中。

  2、凉拌酱汁:碗中放入小米辣、青线椒、蒜片,浇上热油激发出香味,再放入生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖,搅拌均匀即可。

  材料:鲜虾仁:200克;嫩豆腐:1块;青葱:适量;姜末:适量;鸡蛋:1个;盐:适量;白胡椒粉:适量;生抽:适量;料酒:适量;淀粉:适量;食用油:适量;

  2、胡萝卜去皮后切成片,黄瓜去皮去瓜瓤后斜切成厚片,黑木耳泡发后清洗干净即可。

  3、起锅烧水,水开后放入黄瓜、黑木耳和胡萝卜焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

  4、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入虾仁、胡萝卜、黑木耳和黄瓜翻炒均匀。

  5、大概翻炒半分钟,就加入食盐和白糖调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

  1、胡萝卜去皮后切成片。猪肉清洗干净切成薄片,加入料酒、食盐、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

  3、另起锅烧油,油热后放入胡萝卜翻炒,炒一分钟左右,炒至胡萝卜微软,就放入瘦肉翻炒均匀。

  1.茼蒿清洗干净,然后切好紫皮蒜蒜末和小米辣,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

  2.再放入茼蒿一起大火翻炒,淋入少量清水,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒两分钟。

  材料:豆腐、猪肉末、豆瓣酱、生抽、料酒、花椒粉、辣椒粉、淀粉、食盐、食油、葱花半岛·体育中国官方网站平台登陆、姜末、蒜末。

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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